步骤step
1
材料备好，苦瓜去瓤切条焯水一分钟捞出，火腿和洋葱都切丝。
步骤step
2
苦瓜，火腿和洋葱丝放一起。
步骤step
3
加入2大勺青瓜蓉酱，青瓜蓉酱是自带咸味的，不要加盐了哦。
步骤step
4
放入亚麻籽油。
步骤step
5
拌匀装盘，撒上熟芝麻即可。
格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
巧拌苦瓜的成品图
巧拌苦瓜的烹饪技巧
技巧tips
根据苦瓜的量调整青瓜蓉酱的用量，火腿自带咸味，就不要放盐啦！
巧拌苦瓜
1
材料备好，苦瓜去瓤切条焯水一分钟捞出，火腿和洋葱都切丝。
2
苦瓜，火腿和洋葱丝放一起。
3
加入2大勺青瓜蓉酱，青瓜蓉酱是自带咸味的，不要加盐了哦。
4
放入亚麻籽油。
5
拌匀装盘，撒上熟芝麻即可。
格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
根据苦瓜的量调整青瓜蓉酱的用量，火腿自带咸味，就不要放盐啦！
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